- Kettlebells er genialt for allsidig trening av hele kroppen på en gang.
- Kjernemuskulatur og storemuskelgrupper trenes samtidig.
- Styrker utholdenhet og balanse og gir kardiovaskulær gevinst.
- Super til hjemmetrening.
Vår Kettlebell er produsert i holdbar plast som beskytter gulvet. Innvendig er den fyllt med sement som gir vekt til kettlebellen. Med en kettlebell i hus har du mange muligheter til å få kjørt gode og fullverdige økter som innebærer både styrke, kondisjon og eksplosivitet med et og samme treningsredskap Du trenger hverken stor plass eller god økonomi. Bare fantasien setter en stopper for hvor mange ulike øvelser du kan bruke kettlebellen til. Noen av øvelsene som er supereffektive med kettlebells er: kettlebell swing, goblet squat, windmill, stående roing, markløft, skulderpress, støt, snatch, russian twist (sittende magevridning) og utfall. Kort oppsummert hvorfor kettlebelltrening er så bra:
- D får trent hele kroppen på én gang
- Du kan trene både kondisjon og styrke
- Du trener både de langsomme og de hurtige (eksplosive) muskelfibrene
- Du styrker kjernemuskulaturen
- Du får både styrke og utholdenhet